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不登校・ひきこもりぎみのあなたへ
 ゆっくり眠れますか？
こんにちは。。。みなさんは、最近ゆっくり眠れていますか？眠れなかった時期は過ぎましたか？それともまだ眠れない？
眠れないと辛いですよね。いろんな考えばかりがぐるぐる回って。。。明日のことも不安になったりして。みなさんの今の悩みはどんな悩みでしょうか？
私も私の友達も、悩みはいつでもたくさんありました。例えば家庭的な複雑な事情や（片親が本当の親ではないため親に心配をかけたり甘えることが出来なかったり、死んだと知らされていた親が実は精神病院に何十年も入院している事を知り、自分もいずれはそうなってしまうのではという想いが頭から離れないようになったり、事故で両親とも失っていて祖父母に育てられていたのに、その祖父母ともに亡くなって天涯孤独の身になってしまったり、、、、もっともっと大変な事情を抱えていた友人達がいました）もちろん恋愛についての悩み、将来についてのさまざまな悩みも抱えていました。
自分の活かし方を知らなかったそのころの私は、友人達と同様に、未来はあまりにも遠く、夢など実現するはずもなく、生活力の乏しい体の弱い自分の居場所なんて、この世の中にはどこにもないように感じることがしばしばでした。あのころに、今の知識があれば、もっと早い段階で人生は大きく変わっていたでしょう。
私が一番求めていた知識は、学校の中では教わることはありませんでしたし、今もそうでしょう。洞察力のある人格者であった父を持っていた私は（そのころは、それも悩みの種でした。完璧を求められているようで、誰にも甘えられなかったから。。。）、多少は父からリーダーとしていかに生きるかや、人としての精神性についてなど、断片的に教わることが時折りありましたが結果を教わっていたのであって、重要なその過程を学ぶことはありませんでした。残念ながら学校の教育は完全ではありません。というのは、人間が作り出している物だから限界があって当然なのです。あなたのお父さんお母さんも完璧な存在ではありません。でも生きていることに価値があります。みんな生かされています。
だから、学校や友達やお父さんやお母さんや周りの人達に何かを求めても、きっと思い通りにはいかなくて、あなたはいつもあきらめたり、仕方がないと現実をみないようにしてなんとか毎日を生きているのではないですか。そして、思い通りにいかない、環境や誰かのここが悪いから自分がこうなんだと、学校や御両親、友達や何かのせいにしてみても、親にあたってみても何も変わらないし解決しないし、むなしい。。。そんな現実をかかえていませんか？
では、どうすればいいのでしょうか。大切なことは何なのでしょう。。。
私に判る少しだけのことを、このページに載せておきます。良かったら活用してみてください。なぜなら、あなたがまだ知らない、この世界の素晴らしさというのがあるからです。そして、あなたがまだ出会っていない、あなたの素晴らしい未来も、あなたと出会うことを待っています。
自分で自分を変えてみる。。。
私達が抱えている悩みの大半は、自分の意識が変わることで解決する場合もあります。
今、あなたがその気になれば、完全でない悩みでいっぱいのままでも幸せになることは可能です。
なぜならば完全であることと、幸せであることは何の関係もないのだから。。。
私達は愛をたくさん受け取って、ゆっくり眠れる日を必ず迎えることが出来ます。
悩みを全て解決して完全になろうとする必要はありません。
まだあなたが気付いていない、たくさんの可能性と喜びを伴った生き方が、あなたのハートの奥底に堅い殻に閉じこめられて眠っています。
それを育（はぐく）んでいくのです。
あなたが、ゆっくりと安心して眠れるように。。。
あなたは、今何に傷ついてますか？
誰かを許すことが出来なくて悩んでいますか？
誰かを裏切ったり誰かを傷つけた自分に罪悪感を持っていますか？
文句を言っても何も改善されず、イライラしていますか？
感情のコントロールが効かない自分自身が怖いですか？
過食が止まらなくて自己嫌悪ですか？
人間不信で生きる気力がなくなっていますか？
暴力をふるったり、自分で自分が怖いですか？
大丈夫、それはあなたの本当の姿ではないから。
私達を幸せに導く未来は今のあなたの中にもあります。
過去は未来に影響を及ぼす力は持っていません。
あなたの思考は過去にこだわるでしょうが、心の力によって、未来を創りだすことが出来ます。未来が先、過去は後で対応すればいいのです。
時間は未来から流れてきます。
そのため、未来をとにかく最高のものとして今から創りあげていくことのほうが、大切なのです。
あなた以外の誰も、あなたの人生を否定することは出来ません、そのような権利は誰も持ち得ないのです。だから、たとえ今、あなたを取り囲む環境が、あなたに否定的であろうとも、あなただけは、あなたの素晴らしい未来を信じてあげてください。
そして、誰かと比べるのではなく、自分の中での成長を見据え、少しずつでも前進していくことです。
未来の中で、あなたと出会う約束をしている人がいます。
それは真実です。
仲間であったり、愛する人であったり、その人たちに出会うまで、生き続けるのです。
あなたらしさとは、何ですか？
あなたが自信をもっている自分自身の長所とは何ですか？
私は自分らしく人生を生きるための方法を知っています。私達人間は、他人を変えることは出来ませんが、自分を変える力はあるのです。今のあなたがいくら無気力に感じていても、力は眠っています。その眠っている力を掘り起こすことは出来ます。あなたを幸せに出来るのは、この世の中であなただけです。
そして、あなたが幸せになることを、応援しています！
ゆっくりと自分自身と向き合って、意識を変えていきましょう。
悩みを悩むだけでは、何も解決しません。もちろん自分の弱さを知ったり、反省材料として使ったり、何かを批判しないではいられない自分自身に気付くことに役立つだけです。
今のあなたに一番必要なのは、むしろ楽しむこと、楽しいと感じる心をよみがえらせることです。こころのパワーがあなたに大いなる変化を、奇跡をもたらしてくれます。
楽しいから笑うのではなく、笑うことで楽しい出来事を引き寄せることとなる、
シンプルな人生の法則です。
鏡の前で、口角を上げて、自分の笑顔を、自分で見てください。
私たちの脳には、ミラーニューロンという機能があるので、笑顔を見ると幸せホルモンが出るようになっています。自分で、自分を幸せにする、簡単な方法です。
あなたにやってほしいこと、それは「自分自身を幸せにする」という覚悟と、決断（行動）です。
それでも気力がもう湧かない。どうにでもなれという心境にはまっていたら。。。
もしよかったら、個人カウンセリングを受けに来てみて下さい。あなたのお話を全部聞いて、それから以下のような学校では教えてもらえない生きる上で大切なことを体験ワークでお教えいたします。詳細については、気軽にお問い合わせください。
電話でも対応していますし、お母さんに伝えて、お母さんから連絡をしてくださっても大丈夫です。
◆思考の使い方
◆潜在意識の使い方
◆リラクゼーション方法
◆エネルギーの使い方
◆感情のコントロール方法
◆過去の感情やトラウマの解消（心理療法）
◆ハートを開く
今すぐ出来ること。。。
以下の中に、出来そうなことを見つけたらやってみてください
・今までの自分を振り返って、良いところをとにかく書き出してみる
（お友達や、御両親にプレゼントカードとして書いて貰ってもいいでしょう）
・未来にやってきて欲しい、自分にとっての最高の幸せについて日々考える。
・幸せになるために生まれてきた自分を、まず祝福する。
・自分が喜ぶことをしてあげる。
・好きなものを食べる。
・好きな音楽を聴く。
・自分に対して心の中でマイナスイメージを持つのではなく、素晴らしい自分自身としてプラスイメージを育ててみる。（イメージのパワーが未来を切り開いていきます）
（あなたを誤ったマイナスで評価したのは、あなたではないはずです。自分で自分を育てるには、良いところを見つけてあげて、いかに長所を伸ばしていくかです）
・香りの良い入浴剤やアロマで、一日の終わりには必ずリラックス出来るバスタイムを用意する
・気持ちが収まらないときは、人を傷つけないように柔らかなクッションやぬいぐるみに、その気持ちを思い存分ぶつけてみる。
（決して、自分自身を責めないでください）
親にも意識を変えてもらいましょう。。。
みなさんが今悩んでいる状態が、どう考えてみても親のせいのように感じるときは、親にも意識をかえてもらいましょう。自分は絶対に正しいとか、みなさんの気持ちを理解せず何かを押しつけてくるコントロールの強い御両親を持っていると、皆さん自身が変わって自立して家を飛び出さない限りは、また同じ状況の中に身を置くことになりがちです。もしもやっぱり親にも少しは考えてもらわなくっちゃというふうに感じるのでしたら、このＨＰの親向けに書かれているところを、御両親にも読んでもらってください。。。
お父さんやお母さんには刺激が強すぎるかもしれませんが。。。下記の本を読んでもらうのもいいでしょう。でも落ち込みやすい御両親で、自分を責めてばかりいる御両親の場合は、まず、あなたがこの本を読んで、自分自身の中にある罪悪感を解放しましょう。。。
◆毒になる親
スーザン・フォワード著 玉置悟訳 毎日新聞社発行 ￥１６００（税別）
「自分の問題を他人のせいにしてはならない」というのはもちろん正しい。しかし自分を守るすべを知らない子供だった時に大人からされたことに対して、あなたには責任はない。自分に自信をもてず、さまざまな問題や悩みに苦しむ数千人の人々を、著者は二十年以上にわたってカウンセリングしてきた。その豊富な事例から、悩める人生の大きな要因は親であると分析。傷つけられた心を癒し、新しい人生を歩き出すための具体的な方法を、あなたに伝授する。（帯書き写し）
世の中には、素敵な大人がたくさんいます！その中の1人の人のメッセージ
あなたの親にも見ることを、進めてあげてください
◆どーせ無理を撲滅せよ（だったらこうしてみら？を流行らせよう）
https://www.youtube.com/watch?v=gBumdOWWMhY
ようこそ、しずかの不思議な世界へ
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魔法という意識の強め方
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昔は感受性が強すぎて、いろいろな不思議体験の多かった私。。。幼稚園時代に『恐いときに唱える秘密の言葉』というのを、父親から教わった私は、お化けの夢を見たときや、暗がりに何か気配を感じたとき、いつも心の中で超真面目にその『秘密の言葉』を言っていました。今でもはっきりと覚えているその言葉。。。実は、密教の『不動明王の真言』だということを知り、驚いています。
そう言えば、幼稚園時代は、よく『火の神様』の夢を見ていました。あるときは、鬼のような絶対の存在の夢を見たり、天使から拍手してもらったり、仕事の依頼を受けたり。天使も鬼も私達の内面の側面を外に表しています。心は天国を作り、また地獄を作り出すのです。でも私達はみんな、本来は善であり美であり素晴らしい本質の輝きを持っています。その素晴らしさを自分のものにするまでには、自分の中の陰の部分から逃げ出すのでも、見ない振りをするのでも、罪悪感を持つのでもなく、ニュートラルな状態、中立の自分でいることを学ばなければいけません。正しくなくてもいいのです。失敗してもいいのです。ただそこから続く人生を明るい気持ちで初めていくことが、生きるということです。生きにくいなあと感じているとしたら、まず、自分自身の内面を感じ、自分を見つめるところから始めましょう。
私は、自分自身の劣等感や罪悪感が、いかに巧みに自分をコントロールしようとしてくるか、いやというほど知っています。でも、ある時気付いたのです。劣等感や罪悪感の根元にあるものは一つ。愛されたいという思いでした。ただ、受け入れて欲しい。条件付きではなく。。。そのためには、自分の中に自分を愛することを許していく必要がありました。自己愛です。なにかにならないとダメなのではなく、今の自分を受け入れることの大切さを知ったのです。今、どんなに苦しくとも、未来はこのままが続くのではありません。未来は本当に、自由に変えていくことが出来ます。本当です。周りの人達が、あなたのことをどう言おうと、それはあなたには関係ありません。あなただけが、あなたを自由に出来ますし、あなただけが、あなたに対する責任をまっとうすることが出来るのです。私達には、生まれながらにして創造性という力を持っています。この力は、生きるための力です。創造性を発揮して、生きることが出来るようになると、本当の自由とは何かを手にすることが可能になります。
まず、深呼吸をしましょう。。。
ゆっくりと毎日を感じながら、生きる喜び、生きる楽しさを自分の中に取り戻していくことから始めましょう。
この世の中には、あなたがまだ出会っていない、素晴らしい場所や素晴らしい人達や、あなたとの出会いを待っている未来の魂達がたくさんいるのです。本当の自分に出会うために、怖がらず、自分を探してごらんなさい。あなたが本気で探したら、絶対に出会えます。参考になるかどうかわかりませんが、私がかつて自分探しに役だてた幾つかの本を下記に紹介いたします。
◆転生の秘密
（魂の本質について、人生の謎を解き明かす手引き書）
ジナ・サーミナラ著 たま出版 １８００円
◆アメリカインディアンの教え
（シンプルに生きることへの洞察を与えてくれます）
加藤諦三著 ニッポン放送出版 ９８０円
◆人間の永遠の探求
（人としての最高の境地にまで到達したといわれる真実の人の一人、ヨガナンダの有名な講話集）
パラマハンサ・ヨガナンダ 森北出版 ４６００円
◆生きがいの創造
飯田史彦著 ＰＨＰ研究所 1500円
◆前世療法
米国精神科医ワイス博士の体験した転生の神秘
ブライアン・Ｌ・ワイス著 ＰＨＰ研究所 580円
参考に載せたい本はたくさんありますが、とくに人間を外から見るのではなく、肉体と精神と魂の本質についてを解き明かした、エドガーケイシーに関する本や、ルドルフ・シュタイナーに関する本は、非常に参考になるかと思います。このような人生観や世界観は、学校教育で学べるものではありませんし、何かしらの宗教に属するようなものではないため安全です。是非みなさんも、崇高な思想に触れてみてください。
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不思議という必然
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不思議体験は、数え切れないほどあります。単に恐い体験ではなく、人生を豊かにしてくれるような不思議体験のほうが、かなりあります。私はこの肉体は車のように単なる目的地に着くための乗り物で、魂こそが永遠不滅の私の本質だと感じています。多くの人達との出会いを通じて、今までにたくさんの学びを頂きましたし、それは今現在も続いています。これらの出会いにも、数々の不思議なストーリーがあります。それから不思議な偶然というのも非常に多いですね。「偶然、欲しいものをプレゼントされたり」「たまたま入った店に、偶然探していたものがあったり。。。」本屋さんに本を買いに行って、欲しかった本をプレゼントしてもらったこともあります。本当は、これらは不思議なことでもなんでもなく、私達の潜在意識の働きについて深く理解していくと、これまで偶然だと思っていたことも、全て自分が引き寄せていたことなのだと判ってきます。皆さんも、これまで出会った人達のことを振り返ってみてください。偶然というには余りにも出来すぎた出会いかたをしていないでしょうか？
自分自身のことを知り、違った角度から、この世界のことを洞察出来るようになると、毎日が本当に楽しく、喜びに満ちた不思議な空間だと実感をともなって感じられるようになります。
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奇跡という日常
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私自身、生きいていることそのものが奇跡だと思っています。
皆さんはいかがですか？
実際、この平凡な毎日は、奇跡に彩られています。
是非皆さんにも、毎日奇跡を感じて、新鮮な気持ちで過ごしていただきたいと願っています。この世の中には、制限されるべきものごとはありません。病気をしたときや、物事がうまくいかないときこそ、本当は次のステップに進むためのチャンスであったりします。今このときを生かすことこそが、大切なのです。焦る必要はありません。皆さんにはまだまだ時間があります。人生を本当に生きるということを始めるために。。。
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予知という繋がり
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私達は皆インターネットのように、意識レベルでつながっていると思われます。
そういう見地からすると、私達は誰しも一人ではないのです。孤独ではないのです。
それは、集合無意識や潜在意識、トランスパーソナル的な考え方に立った場合によく引き合いに出される本能的テレパシー的資質の部分です。例えば、未来に対する予知というのは、単に情報収集の一つの分野に過ぎないのかもしれません。
「なんとなく、そんな気がした」というような経験は誰しもあるものですが、その気配を感じ取るのが「予知」ですから、本当は皆さんも普段からその能力を使っているわけです。ただ、回線がアナログで情報を受け取るのに時間がかかるとか、表現するためのソフトがインストールされていないため受け取ってはいるが、見ることが出来ないとか、自分自身の受信状態の問題が関係してきます。
『テレパシー』なども、特別な人だけが使える能力ではなく、皆さんが日常生活の中で常に使っているものです。ただ余りに日常的過ぎて、気づいていないだけなのです。伝えたいと思っていることを自分が言い出す前に、相手の人がそのことについて口にしたり、「もしかして、こうなんじゃない？」と相手の様子を感じ取れるというのもテレパシーです。難しく考えすぎずに、これらの能力を生活に活かしてみませんか？そのためには、心を感じること、体の感覚を回復させることが近道です。
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正夢という情報
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夢で見た通りの展開で、既に夢の中で出会った人と現実に出会ったり、夢の中で言われた英単語の意味を朝起きてから辞書で調べてみると、その言葉に深い意味があって、助言してくれていたり。ほんとうに『夢は情報の宝箱』だと思います。
私は子供時代から、多くの夢の恩恵に預かってきました。ですから、夢とは大の仲良しです。分析力もかなりついてしまいました。というのは夢にはメッセージを含んだものが多くあり、単なるカウンセリングよりも、その人にとって何が必要なのかを読み解く最高の手助けをしてくれることがあるからです。夢の中で夢と気づくので、空を飛んでみたり、思い切り遊ぶこともあります。
様々な助言や、お叱り、癒しさえ与えてもらっています。
夢と仲良くなるには、まず 『朝目覚めても、夢を覚えています』と自己暗示にかけることから始めましょう。そうして、見た夢を覚えていられるようになったら、忘れないうちにその内容をメモします。
その時に、きちんと自分自身の状況（仕事や人間関係、環境など）も合わせて書き留めます。
このような『夢日記』を続けていくと、自分自身で夢分析が出来るようになります。というのは、見る夢のいくつかは、その時の状況に対する何らかのメッセージであることが多いからです。ただし、ストレートには答えはかえってきませんので観察することが大切です。そうして大事に夢の中を見ていくと、現状打破のヒントが隠されていたり、改善すべき現状への忠告が含まれていたりするからです。
元永しずか プロフィール
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求めよ。さらば与えられん！
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どんなに力のある人でも、決して一人では生きていけません。誰かの力を借りることは恥ではないのです。私達は助け合うためにここにいるのですから。求めるものがあるときには、勇気を出して求めてみることです。
皆さんは、既に以下のような場所や、存在があることは、御存知かと思います。
スクールソーシャルワーカー
フリースクール
通信高校
スクールカウンセラー
カウンセラー
セラピスト
教育相談員
精神科医
あなたのことを、親身になって考えたり、真剣に叱ってくれたり、逃げ出さずに向き合ってくれる大人は、絶対に存在します。
自分の人生をけしてあきらめたり、自暴自棄にならないようにしましょう。また、人生というのは、最悪な状況から、いくらでもやり直せるということを、学んでください。
挫折から立ち直るときに邪魔になるのは、大抵、あなた自身のプライドであったりします。自分を誇りに思えることが、本当のプライドです。人と比べたり、自分の劣等感に囚われているうちは、あなたの胸の内にあるプライドは、単なる自己顕示欲の現れです。劣等感を、心の中心においてはいけません。どんなに素晴らしいものを持っている人でも、劣等感に意識を向けすぎてしまうと、心のパワーが、どんどんと萎縮してしまうからです。
劣等感の全くない人など、この世界にはいません。
自分を活かして輝いている人というのは、自分の良いところを見つけ出し、良いところに意識を向けて、そこを伸ばし、役立つ自分として、この世界に貢献出来るよう努力を惜しまなかった人達です。あなたがた全てに、必ず素晴らしい何かがあるものです。それを、自分で見つけ、自分を活かすことを目指してください。
不安で心が押しつぶされそうになったら、例えばＨＰ検索をして自分にあった人や場所と出会ってください。種々の掲示板で、皆さんと同じような状況にいる人達がいろいろな思いを書き込んでいます。出口のないトンネルはありません。希望を持って前に進みましょう!! けれど、暗がりは怖いものです。誰かとともに進むことをおすすめします。あなたは決っして一人ではありません。
◆子供のセラピーワーク（４５分-１５，０００円、７０分-２万円）
（本人の外出が見込める、あるいは電話にて直接本人とのやりとりが可能な場合）
長年ひきこもりや、精神科に通われて薬を服用していたりしますと、集中ワークは肉体的に負担がかかり集中が欠如して良い効果が得られません。そのようなかたには、エネルギーワークも併用した、独自のカウンセリングワークを施します。通常のカウンセリング(傾聴）ではなく、心理療法を取り入れておこなっています。単なるカウンセリングよりも効果を上げており、多くのかたが自分自身の人生を取り戻しています。ただし本来の自分を取り戻すまでの時間は、個人の性格的資質によって差があります。ある程度かかることを理解し、一足飛びに達成しようと焦らないことです。あなたの無理のないペースで変わっていけばいいのです。自分自身に、もっともっと愛を与えてあげられるようになることが大切です。待つことも愛です。見守ることも愛です。そうして、失敗したり傷ついたりする自分自身を決して攻めないことです。
内容＞＞
１回目
・心理セラピー（透視リーディング含む）
・リラクゼーション誘導とエネルギー調整
・日常の意識の持ち方
・現状打破のためのアドバイスとレクチャー
２回目以降
・必要に応じて心理療法（年齢退行・イメージワーク・トラウマ解消・自信回復など、あなたの状態回復に有効なワーク）
・エネルギー調整
ここでの心理セラピーは通常のカウンセリング４回分以上の効果が１回で望めるように心理療法を組み込んでいます。これにより、引きこもり相談や不登校カウンセリングで、かなりの実績をあげています。
●本人が直接御越しになれない場合
◆親のためのセラピーワーク（４５分-１５，０００円、７０分-２万円）
（子供自身が直接来所出来ないかたのために、親のあなたが来所、あるいは御電話にて行います）
内容＞＞
・お子さんの性格的傾向性、魂の資質、未来の予定
・お子さんとの接し方
・親であるあなた自身のストレス解消とカウンセリング
を行っております。御利用いただいたかたからは、気分がすっきりして安心感が広がり、少しずつ前向きに変化していけるようになったと好評です。
まずはＦＡＸ／メール／電話等で、お問い合せいただき、電話カウンセリングの日程を決めていきます。お支払いは振り込みもしくは郵送になります。お気軽に御連絡ください。
◆集中セラピーワーク
（１日コース ６万円／２日コース １２万円）
ある程度の集中が見込めるかたで、一度にある程度のところまで回復させたいというかた、遠方で何度も通うのが難しいため、東京に来て集中的にやって欲しいというかたむけのコースです。
本人と親の同意がある場合は、最初の３０分から１時間は親の同席のもと行うことも可能です。御相談ください。
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